ダイエットその後の経過

順調です。75キロまで下がりました。週に一食はガッツリ食べてますけどもともとデブなのでここまで一気に下がりました。

朝ごはん

味噌汁　ワカメ大量　豆腐大量　たまにチキン

昼ごはん

プロテインバー

夜ご飯

おかずのみ　鍋だったら大量に汁を飲んでいる

タンパク質とか空腹とか足りないなぁーていう時は牛乳でプロテインを飲んで誤魔化してます。

1ヶ月目は順調です。