毎日毎日足がつる

こむらがえり

ふくらはぎの筋肉が痛い！

夜中のクーラーで冷えてしまうことが原因のようです。熱中症でも水分不足でも起こるそうなのですべて当てはまりそうです。なんとかしなくては。毎朝4時に苦しんでおきてます。

ビタミン不足もあるらしい。

もうわからないけどとりあえず布団かけて寝る。